четвртак, 22. децембар 2016.

Kako biti iskren prijatelj svom detetu? - PEDAGOSKO SAVETOVALISTE

Pisanje bih zapocela temom koju smatram veoma znacajnom, i donekle, presudnom za izgradnju dobrog odnosa sa detetom. Kasnije mozemo pricati o kreativnosti, o ucenju, itd; ali sve to s pravom zauzima mesto nakon ove teme.
Izgradjen dobar odnos, zasnovan na medjusobnom poverenju i iskrenosti jeste kljuc za sve dalje aktivnosti. To nam je kao kada pri izgradnji kuce postavimo temelj. Kada je baza tu, lakse cemo graditi dalje - praviti zidove, prizemlje, sprat; ali isto tako kada temelja nema, slozicete se, mogu nam svi dalji radovi lako "pasti u vodu". Dakle, tema o kojoj danas govorimo jeste iskren medjusobni odnos, kao baza za sve dalje stvari koje zelimo postici.
Koliko puta nam se desilo da kaznimo dete kada nesto iskreno kaze (npr. razbio sam prozor u skoli)? Da li smo se nekada zapitali sta smo time dobili? Da li smo kaznom popravili prozor? Da li smo time sprecili neku narednu "gresku"? Sta smo time zapravo uradili? Sledece: da nam dete naredni put ne kaze sta je uradilo, da pokusava samostalno da resava probleme (cak i one za koje je nekada pozeljno da roditelj zna), da izgubi poverenje da nam bilo sta iskreno kaze, i na taj nacin lisi sebe roditeljske pomoci i saveta koji mu je najpotrebniji. Ovo su uglavnom najucestalije greske koje roditelji, moram reci, nesvesno, cine i uvek sa najboljim namerama, kako se takve stvari ne bi desavale naredni put. Medjutim, posledica ovakvog ponasanja je gubljenje medjusobnog poverenja, tacnije, kao sto malocas rekosmo, temelja na kome bismo bilo sta lakse gradili.
Sta nam je onda ciniti?


 Prvo sto trebamo uciniti jeste setiti se da smo svi mi bili deca, i manje-vise radili slicne stvari. Kada vam dete nesto iskreno kaze pohvalite iskrenost, time sticemo poverenje i mogucnost da dete u nama vidi prijatelja, kome ce bilo sta smeti reci i uvek dobiti savet sta da uradi. Saslusajte dete do kraja, pricajte sa njim. Dajte mu savet. Njemu je to potrebno (npr. cenim tvoju iskrenost, sada cemo ti i ja da popricamo o svemu, interesuje me kako se to dogodilo, zasto, reci mi sve; ili, cenim tvoju iskrenost, to sto si uradio nije lepo, ali je lepo sto si dosao da to podelis samnom, i sada cemo se dogovoriti sta cemo uraditi).
Ovo su postupci kojima otvarate odnos sa detetom, i na taj nacin omogucavate sebi da vi budete ti koji ce detetu dati savet. Na taj nacin dete nece iz straha traziti razumevanje u nekom drugom. I na taj nacin umesto sto prepustamo dete savetima drugih (od koje ono dobija vise razumevanja), mi smo ti koji mu postajemo iskren prijatelj i savetodavac. 
Volela bih da podelite samnom svoje misljenje, u komentaru ispod ovog teksta, i ukoliko ste rade volje, svoje iskustvo u vezi sa ovom temom. Takodje, ukoliko ima nekih pitanje, rado cu odgovoriti.

                                                                           Srdacan pozdrav do naredne teme....

недеља, 18. децембар 2016.

Uvodni deo - PEDAGOSKO SAVETOVALISTE


Pozdrav dragi citaoci!

Ovo je meni posebno drag deo bloga, koji je namenjen deci, roditeljima, ali i svima onima koji se na bilo koji nacin bave decom. Po struci sam diplomirani pedagog, kao sto vec i znate, ukoliko pratite moj rad. Obozavam svoju profesiju. Ovaj poziv dozivljavam kao umetnost, koja se bavi vajanjem jednih neznih, cistih bica; ali koja, isto tako, nosi i jednu veliku odgovornost, jer sta cemo izvajati zavisi od nas. Ovaj poziv dozivljavam kao jednu lepsu i nezniju stranu zivota, koja se bavi srecom. Mozda cu sada zbuniti kolege i koleginice, koji znaju da se pedagog bavi vaspitanjem i obrazovanjem... No, ovo je moja teorija. Zasto? Zato sto krajnji cilj treba da nam bude istinski srecno i radosno dete, koje ce izrasti u zadovoljnog i odgovornog coveka. Pa bih se usudila i da promenim definiciju pedagogije, koja bi glasila: Pedagogija je nauka koja se bavi srecnim, zdravim i radosnim detinjstvom, i formiranjem srecnog, zadovoljnog i odgovornog coveka kroz vaspitanje i obrazovanje. 

Inspirisana sam za pisanje ovog dela bloga kako bi sto vecem broju ljudi ucinila dostupnim savete i odgovore na neka, mozda vec dugo, postavljana pitanja.
Svakodnevno nailazim na pitanja tipa: Kako stvoriti i odrzati dobar odnos sa svojim detetom? Kako postupati sa hiperaktivnom decom? Kako podsticati kreativnost? Cime je najbolje da se dete bavi?
Cini mi se nekako da su pitanja razlicita, a da nam je cilj svima isti:
ISTINSKI SRECNO I ZADOVOLJNO DETE
Trudicu se da obradim sto veci broj razlicitih tema, na ovom blogu, na jedan jednostavanan, i lako primenljiv, nacin.
Mozete mi i licno pisati na e-mail: sonjacvetkovic@yahoo.com i predlagati teme o kojima biste zeleli da citate.

                                                                                Sredacan pozdrav do prve teme...
     

субота, 17. децембар 2016.

Moja pravila !! Iz cega se sastoji moja pomoc vama?

Moja pomoc vama se sastoji od:
1. Videa na YouTube kanalu
"Anksioznost i moc volje"
2. Tekstova na blogu "Moj magicni kutak"
3. Druzenja u grupi utorkom od 21
Fb grupa "Anksioznost i moc volje"
4. Odgovora u Inbox-u - utorkom od 21h

Skype savetovanja, terapije bilo koje vrste ne radim.
Svakako, pogledajte detaljnije u videu:
Moja pravila !! Iz cega se sastoji moja pomoc vama? - link videa

Opsesivne misli - opsesivni poremecaj... Sta je to? Kako nastaje? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Ovde mozete pogledati malo detaljnije o opsesivnim mislima, i kako one mogu odvesti u opsesivni poremecaj... takodje, od cega zavisi koju vrstu poremecaja cemo imati... Naglasila bih samo, da se ovde radi o cistom opsesivnom poremecaju, tzv Pure 0 (ne o opsesivno-kompulzivnom poremecaju), prem da iaju mnogo slicnosti, ali svakako ima dosta i toga sto ih razlikuje. Pogledajte....

Opsesivne misli - opsesivni poremecaj... Sta je to? Kako nastaje? - link videa

Za sve one koji me ne poznaju... DOBRODOSLI NA MOJ KANAL, DOBRODOSLI NA MOJ BLOG....



Za sve one koji me ne poznaju - DOBRODOSLI NA MOJ KANAL, DOBRODOSLI NA MOJ BLOG - link videa

Uradila sam jedan trejler za svoj YouTube kanal, u kome mozete videti sta je to sto ja radim, zasto sam se odlucila da radim to, kome je namejen ovaj kanal (takodje i blog)...  Za sve one koji se tek prikljucuju, za sve one koji su upravo pronasli moj kanal ili blog.... pogledajte video...

Ljubav prema sebi 2.deo - Kako se razvija ljubav prema sebi? - LEKCIJE KOJE SAM NAUCILA

Ovaj video je ustvari jedan mix. Pogledajte o cemu se radi... :)


Ljubav prema sebi 2.deo - Kako se razvija ljubav prema sebi? - link videa

Ljubav prema sebi 1.deo - Pogresna uverenja - LEKCIJE KOJE SAM NAUCILA


Ljubav prema sebi 1.deo - Pogresna uverenja - link videa

Ovo je prvi u nizu videa o ljubavi prema sebi... Imam puno toga za reci o tome, zato sto ima puno stvari od kojih nam direktno ili indirektno zavisi to koliko cemo voleti postovati sebe. Pogledajte ovaj vide u kome sam govorila o uverenjima koja nas cesto ometaju da zavolimo sebe, a koja su inace netacna. Podelicu sve ono sto znam i sve ono sto sam i sama primenjivala, kako bi povratila ljubav prema sebi. Ocekujte jos puno videa na ovu temu. Ljuuuub... <3

Da li ja volim sebe? - LEKCIJE KOJE SAM NAUCILA

Da li ja volim sebe? 

Ovo je jedan kratak video, pa pogledajte o cemu se tu, zapravo, radi ;)

среда, 30. новембар 2016.

Greska koju sam najcesce pravila u anksioznosti - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE



Greska koju sam najcesce pravila u anksioznosti - video

Koja je to greska koju sam najcesce pravila i na taj nacin sebi pojacavala simptome, mozete saznati u videu... Ukoliko prepoznate, da i vi to radite, mozete promeniti to i omoguciti sebi brzi opravak... ljuuub

Kljuc za izlecenje bilo kog mentalnog poremecaja - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


Kljuc za izlecenje bilo kog mentalnog poremecaja - video

U ovom videu sam govorila u cemu je tajna svakog uspeha, pa i uspeha izlecenja od anksioznosti, ili bilo kog drugog mentalnog poremecaja. Ukoliko zelite da saznate o cemu se radi, pogledajte u videu.... ljuuub

субота, 19. новембар 2016.

Sta je to sto se meni jako svidja kada sam bolesna? Cudan naziv, jel da? Epa videcete o cemu se radi !! - LEKCIJE KOJE SAM NAUCILA

Mnogo puta sam se pitala jedno pitanje: Sta je to sto se meni jako svidja kada sam bolesna? Uvek kada bi bila bolesna (bilo da je u pitanju temperatura, neki mentalni poremecaj, npr. depresija... itd) osecala bi neku lepotu necega, kakvu lepotu i cega nisam znala. Mnogo puta bi i ozdravila, i na neki nacin opet vukla sebe, malo svesno, malo nesvesno u neka stanja. Sta je to zapravo, sto me je "vuklo", sta je to sto se meni svidelo u tome?

Kada se razbolimo nas manje leci i caj, i lek, i mnogo sto sta sto zapravo mi mislimo. Veci efekat od svega toga ima BRIGA I PAZNJA koju tada poklanjamo sebi. Tada smo posveceniji sebi, svojim potrebama, damo sebi dovoljno svezeg vazduha, spremimo sebi nesto sto volimo, dopustimo da uzivamo u tome, jedemo vise voca i povrca, postaramo se da odmaramo dovoljno, da legnemo na vreme. Sva ta briga i paznja su ono sto nama prija. Rasteretimo se svih obaveza, damo sebi prostora u vremenu... damo sebi slobodno vreme... Na taj nacin smo u direktnoj vezi sami sa sobom, na taj nacin smo u ljubavi sa sobom, pokazujemo sebi brigu, postovanje, gledamo da zadovoljimo sve svoje potrebe; osetimo LJUBAV PREMA SEBI kakvi god da smo (u nasim mislima).

A onda.... ozdravimo !! I kako drugacije nego "Sada sam zdrav, nastavljam sa habanjem sebe." Zdravlje se shvati "zdravo za gotovo" sve do narednog "pada". Medjutim, zdravlje nije "zdravo za gotovo" zdravlje se ne podrazumeva, vec se i na njemu radi, i nema "gotovo"... trajno se radi na njemu kao i na svemu sto zelimo da traji.

Kada sam ja to sve lepo zakljucila, bicu preciznija, kod mene je to vise bio "Aha momenat" znate ono kada vam u trenutku padne nesto na pamet pa sami sebe odusevite :) E to je kod mene bio slucaj. "Dakle tebi ne prija toliko caj, trcanje, vazduh, sam po sebi, kako ti mislis", govorila sam sebi, "nego sto na taj nacin ti pokazujes ljubav prema sebi." Ahaaaa !! Ok. To je bio uvod, za moje naredno pitanje "Haj'mo sada videti moze li se sve to kada si zdrava, da se ne bi zarad toga vracala u razna stanja, da se nebi vise patila, zasto sve to ne bi mogla kada si zdrava?"

I naravnooo da se moooze !!

Ne kazem ja sada da mi ne trebamo raditi, da ne trebamo biti produktivni, da sem brige o sebi nista ne trebamo raditi. Ne, daleko od toga! Ali, ne trebamo preterivati, kao sto sam to ja radila. Ja sam zanemarila i skroz zaboravila sebe. Pretrpala sam sebe poslom, obavezama (mnogo puta to nisu stvarno obaveze, u smislu da je zaista nesto obavezno, bitno, mnogo puta su to neke gluposti koje mi nametnemo sebi kao obavezu), zatrpavala sam sebe i punila glavu nekim informacijama koje mi nicemu ne koriste. Ja sam tako radila. Zatim, velika teznja da se u svemu uspe (pa taman posla da Sonja Cvetkovic u necemu ne uspe, propao bi ovaj svet.... no, na taj nacin, izgleda "propadoh" ja :) ), velika teznja da se u svemu bude najbolji, da se udovolji svim standardima savremenog doba, da se u svemu bude "In". I ne kazem da to nije moguce. Iz licnog iskustva znam da je moguce zadovoljiti sve te kriterijume, ali je jako tesko, jako naporno, i po mom misljenju, nezdravo !

No, vratimo se sustini. Ono sto trebamo uraditi, ili barem sto sam ja uradila, jeste sledece: Spojiti radnu sposobnost koju kada smo zdravi imamo, i normalno je da je imamo, sa SVAKODNEVNIM postovanjem nasih potreba. Sve to sto mi se svidelo u bolesti mogu imati i kada sam zdrava ( i trebam imati), svakodnevno odvojiti vremena za sebe (hrana, fizicka aktivnost, svez vazduh, vreme za caj sa sobom,...) i to je broj 1. Sve ostalo je broj 2. Sve ostale stvari se i same nameste na broj 2. Vidite koliko su vam nebitne u odnosu na bogatstvo koje posedujete, a to je zdravlje. Takodje, sve ostale stvari vam padaju lakse, osecate se svezije, raspolozenije, puni snage i energije, puni samopostovanja.

Tek kada sam postavila stvari na svoje mesto, tek tada sam se osecala onako kako sam oduvek zelela da se osecam. Medjutim, kako se navike ne menjaju tako lako, ume i mene nekada nesto da "povuce" sto realno zauzima mesto broj dva ili cak i dalje. U tim trenucima bi koristila jednu izreku, koja me jako brzo vraca u ono sto je za mene dobro, a to je "Nema meni nista bez mene!" to je jedna recenica koja mi u trenutku kaze sve. "Sta ti je bitnije od zdravlja, gde trcis, cega je to toliko vredno.... polako... PRVO JA ... NEMA MENI NISTA BEZ MENE !!!

Podelila sam sa vama ovu pricu, pa ukoliko se i vi negde prepoznajete... a i vi prvo potrazite sebe, cuvajte sebe... a sve ostalo je manje vazno, ili cak i nevazno...i zapamtite:
NEMA VAMA NISTA BEZ VAS !!! Ljuuuub....


четвртак, 10. новембар 2016.

Kako se formira licno misljenje - LEKCIJE KOJE SAM NAUCILA

Kako covek formira svoje misljenje, kako dolazimo do licnog misljenja i stava o necemu, da li je taj stav jedino ispravan, da li taj stav objektivno govori o necemu... pokusala sam da objasnim u videu....

 "Budimo ljudi !" Patrijarh Pavle

Kako se formira licno misljenje?

Zasto se nekada osecamo "lose" tokom fizicke aktivnosti - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Zasto mnogo puta kada vezbamo, mislimo da smo "lose"... mislimo da je anksioznost tu... Sta to mi ustvari prepoznajemo?
Otkricu vam tajnu :) psssssssst



Zasto se nekada osecamo "lose" tokom fizicke aktivnosti?

Da li se uvek javlja misao pa strah u anksioznom poremecaju - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Cesto u zadnje vreme cujem kako se mislima pripisuje sva snaga ovog sveta. Ja samtram, da jesu jako bitne, da nam od njih u mnogome zavisi kvalitet zivota ( o cemu cemo misliti, na sta cemo se fokusirati - cemu cemo pridati znacaja), medjutim, kada smo u ovim poremecajima nisu bas uvek misli "jedini krivci" za sve. Treba nauciti spektar stvari kako bismo polako i nezno izasli iz problema, jer je to jedini nacin izlaska iz ovih stanja. Polako, uporno i nezno...
Da li se uvek javlja misao pa strah u anksioznom poremecaju?

Opsesivne misli - jos koja tehnika za uklanjanje i kratak rezime - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Kao sto vec i sami znate, uradila sam video u kome sam vam predstavila svoju najmocniju tehniku za uklanjanje opsesivnih misli. U ovom videu sam podelila sa vama jos koju tehniku koja je meni bila od pomoci i napravila kratak rezime - kako sa opsesivnim mislima. Ovde zelim samo da napomenem da nijedna tehnika nece delovati ukoliko se praktikuje samo nekoliko puta. Potrebno je vreme, upornost i istrajnost da bi smo resili ovaj problem... BUDITE UPORNI!
Opsesivne misli - jos koja tehnika za uklanjanje i kratak rezime

Opsesivne misli - da li je to moja misao ili je to moja zelja... Sta je misao? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Jedno od pitanja koje me je jako dugo drzalo u opsesivnom poremecaju jeste " Kako da budem sigurna da je to moja misao?" "A sta ako sam to JA?" "A sta ako je to moja zelja?" "A sta ako ja to stvarno zelim?" Razgovarajuci sa ljudima koji imaju slicne probleme dosla sam do zakljucka da to pitanje koje je mucilo mene, muci mnoge. 
Kada sam bila u tom poremecaju nisam znala sta je sta, nisam bila sigurna, medjutim, sada, kada je sve to dosta iza mene, mnogo jasnije mogu sagledati i videti stvari, i zakljuciti sta je sta. S tim u vezi, dosla sam na ideju da snimim video, kako bi mozda, onima koji sebi sada postavljaju to pitanje, pomogla da lakse uvide stvari... Pogledajte... Nadam se da ce biti nesto od koristi... ljuuubim....
Opsesivne misli - da li je to moja misao ili je to moja zelja... Sta je misao?

Kako sam pobedila nesanicu - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Skoro sam cula jednu recenicu koja mi se jako svidela. Glasi ovako "Ukoliko ne mozete zaspati, to je zato sto ste u necijim snovima." :)
U ovom videu sam podelila sa vama svoje najefikasnije nacine pomocu kojih sam pobedila nesanicu. Nadam se da ce i vama nesto biti od koristi ukoliko ste i vi u necijim snovima... :)
Zelim vam slatke snove....

Kako sam pobedila nesanicu?

Univerzalni lek za sve mentalne bolesti - svako ga moze koristiti - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


Postoji jedna stvar koja se moze koristiti kao univerzalni lek za sve mentalne poremecaje, bez nezeljenih dejstva. O cemu se radi, pogledajte u videu....



Univerzalni lek za sve mentalne bolesti - svako ga moze koristiti

Napad panike - sta je najbolje uraditi prilikom napada panike? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Sta je najbolje uraditi prilikom napada panike, sta sam ja sve radila i zasto je bas to najefikasnije resenje, pogledajte u videu... 
Mozda ce i vama nesto biti od pomoci....


Napad panike - sta je najbolje uraditi prilikom napada panike?

Zakon privlacenja i anksiozne, opsesivne, depresivne misli - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


"Zakon privlacenja" je jedna od jako popularnih tema, narocito u zadnjih par godina. Iako sam osoba koja je znala o "zakonu privlacenja" dosta toga (s tim sto ja to uopste ne bi nazvala tako) zelim priznati, da kada sam bila u svim ovim poremecajima, o kojima vam inace govorim, mnoge stvari koje sam slusala su same "izvirale" u moj um i plasile me jos vise. Zadnjih godina se dosta prica o tome, vise ljudi prica na tu temu, te sam i ja slusale neke od njih... Iskrena da budem, nista novo i pametno nisam naucila, sve ono sto sam znala pre toga o tome je bilo ono "pravo" a sve ono sto sam cula je bio samo jos jedan dodatak mojim problemima koji su dosli. Malo sam o tome govorila u videu, prem da imam jos puno toga za reci o tome... Ljuuuuubim

Zakon privlacenja i anksiozne, opsesivne, depresivne misli

Koliko mi je trebalo da izadjem iz svih poremecaja? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


Razgovarajuci sa ljudima koji imaju iste poremecaje koje sam ja imala, vrlo cesto cujem pitanje "Koliko je tebi trebalo vremena da izlecis anksioznost?" "Za koliko prodju opsesivne misli?" "Za koliko prodje derealizacija?" itd...
Isto tako sam primetila, da mnogo ljudi trazi odgovor na to pitanje i od drugih ljudi koji imaju neki mentalni poremecaj. Smatram da to pitanje nije dobro,  a zasto tako mislim, pogledajte u videu...
 
Koliko mi je trebalo da izadjem iz svih poremecaja?

Kako prihvatiti simptome? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

"Jao, vracaju mi se simptomi!" - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


Simptomi se ne vracaju, vec su tu, mi smo u tom poremecaju, i potrebno ih je smanjivati vremenom. Nekada, ocekivanje da cemo problem izbrisati odjednom, moze dovesti do razocarenja, tuge, beznadeznosti, bespomocnosti. Kako se nebi osecali tako, pokusajte da razmisljate da simptome smanjujete, i da ne mogu nestati preko noci... I kod mene je tako bilo, kao i kod svakoga... Ali postoji razlika kada kazemo sebi "Aaaa, evo ga opet, nikada meni ovo nece proci", razmislite u kakva stanja idete tom recenicom; od recenice "Poremecaj je trenutno tu, nije lako, ali ne moze nestati preko noci, zato cu smanjivati vezbama koje znam i bice sve redji i redji." Ima li razlike? Procitajte naglas ove dve recenice, i prosudite, kako se osecate kada citate prvu, a kako kada citate drugu... ljuuuuub :)
 "Jao, vracaju mi se simptomi"

Kako pustiti opsesivnu misao da prodje? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Ovako sam ja to zamislila: 

Kako pustiti opsesivnu misao da prodje? 


Kako ukloniti opsesivne misli - moja najmocnija tehnika - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Ovo je video u kome sam vam predstavila jednu tehniku za uklanjanje opsesivnih misli koja je meni bila najefikasnija. Medjutim, zelim napomenuti, nekada nije dovoljna. Za totalno uklanjanje opsesivnih misli, koristila sam i druge tehnike koje sam, takodje navodila u videima. Medjutim zasto sam ovoj tehnici dala prednost nad drugim tehnikama? Zato sto nam ova tehnika omogucava da lakse prepoznamo opsesivne misli, i da naucimo da je to misao. Mislim da je to osnovna stvar kada zelimo nesto ukloniti, slozicete se. Dakle, prepoznavanje. Pogledajte ovaj video, nadam se da ce nesto znaciti, pokusajte sa ovom tehnikom neko vreme ( ne odustajte nakon dva dana, potrebno je biti uporan). Poslusajte i ostale videe, u kojima sam navela jos koju tehniku za uklanjanje opsesivnih misli, poslusajte video u kome sam govorila o tome kako sam ja uspela da pustim opsesivnu misao, odaberite sklop alata za sebe, pokusajte i budite istrajni u tome. Upornost je tajna uspeha! Ljuuuubim....
 
Kako ukloniti opsesivne misli - moja najmocnija tehnika
Kako pustiti opsesivnu misao da prodje?
Opsesivne misli - jos koja tehnika za uklanjanje i kratak rezime

Sta je to sto nas dugo odrzava u svakom mentalnom poremecaju? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


Ovo je jedan kratak video o tome sta je to sto nas dugo odrzava u mentalnim poremecajima, zasto se dugo "vrtimo u tim krugovima"... Pogledajte...



Sta je to sto nas dugo odrzava u svakom mentalnom poremecaju?

Razlika izmedju straha, anksioznosti i anksioznog poremecaja - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Zacarani krug - anksioznost/opsesivne misli - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


Dok sam bila na studijama, negde, u nekoj knjizi procitala sam sledecu recenicu "Mi smo isli putem, put je bio dug, kasno uvedesmo da je taj put KRUG." Kada sam bila u ovim poremecajima, i kada sam uvidela da ja ustvari "vrtim krugove" prvo sam se setila ove recenice.
Ovde sam pokusala da slikovito objasnim kako ide jedan od krugova (anksioznost/opsesivne misli), takodje sam i u videu govorila o tome, te se nadam da cu nekome pomoci da ne "vrti svoj krug" ... Ljubac....

 
Zacarani krug - anksioznost/opsesivne misli

Nastavljamo dalje... Odgovor na pitanje: Kako da se ne plasim opsesivnih misli? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Primila sam par vasih pitanja na istu temu: "Imam opsesivne misli, kako da ih se ne plasim?" " Kako da nemam sve te emocije koje izazivaju opsesivne misli?" "Sonja, da li je tako bilo i kod tebe?" te sam resila da snimim video i dam odgovor na to pitanje. Pa pogledajte.... ljubac ...

Nastavljamo dalje... Odgovor na pitanje: Kako da se ne plasim opsesivnih misli?

Pitali ste me: Zasto ne snimam i da li cu nastaviti? - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Zasto je joga dobra u anksioznosti - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Zasto je joga dobra u anksioznosti

Joga je jako dobra ukoliko smo u anksioznosti. Pogledajte u ovom videu zasto su joga vezbe tako korisne za anksiozne osobe.

Tehnike za brzo uklanjanje anksioznosti - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE

Odve vam predstavljam tehnike koje su meni omogucile da na najbrzi nacin uklonim anksioznost. Ne podrazumevam pod time totalno uklanjanje - izlecenje, vec nesto sto nam moze pomoci da je u trenutku ublazimo i oslabimo. Pogledajte video, mozda cete pronaci nesto za sebe... ljubac...
 
Tehnike za brzo uklanjanje anksioznosti

Tri namocnija alata za uklanjanje anksioznosti - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE




U ovom videu mozete pogledati koja su to tri najmocnija alata, po mom misljenju, za uklanjanje anksioznosti; nesto sto je meni najvise pomoglo...


 Tri namocnija alata za uklanjanje anksioznosti

Zasto simptomi anksioznosti nisu opasni - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


Cesto simptome anksioznosti dozivljavamo kao strasne, samo zato sto su nam jako neprijatni i izazivaju neprijatne telesne senzacije. Bez obzira na to, oni nisu strasni odnosno opasni po zivot. Zasto je to tako pokusala sam da objasnim u ovom videu...

Zasto simptomi anksioznosti nisu opasni

Simptomi anksioznosti - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE


Koji su to simptomi anksioznosti, kako se to anksioznost manifestuje na telesnom i mentalnom nivou... pogledajte u videu...

Simptomi anksioznosti 

Uvodni video - ANKSIOZNOST I MOC VOLJE



U ovom videu sam objasnila sta zelim raditi i zasto sam se odlucila za to. Ovde vam samo zelim napomenuti, da sam kanal "Radost zivljenja" ugasila, radim samo kanal "Anksioznost i moc volje", ukoliko zelite saznati zasto, mozete pogledati u videu "Pitali ste me: Zasto ne snimam i da li cu nastaviti?
Uvodni video - dobrodosli na kanal "Anksioznost i moc volje"