Simptomi se ne vracaju, vec su tu, mi smo u tom poremecaju, i potrebno ih je smanjivati vremenom. Nekada, ocekivanje da cemo problem izbrisati odjednom, moze dovesti do razocarenja, tuge, beznadeznosti, bespomocnosti. Kako se nebi osecali tako, pokusajte da razmisljate da simptome smanjujete, i da ne mogu nestati preko noci... I kod mene je tako bilo, kao i kod svakoga... Ali postoji razlika kada kazemo sebi "Aaaa, evo ga opet, nikada meni ovo nece proci", razmislite u kakva stanja idete tom recenicom; od recenice "Poremecaj je trenutno tu, nije lako, ali ne moze nestati preko noci, zato cu smanjivati vezbama koje znam i bice sve redji i redji." Ima li razlike? Procitajte naglas ove dve recenice, i prosudite, kako se osecate kada citate prvu, a kako kada citate drugu... ljuuuuub :)
"Jao, vracaju mi se simptomi"
Нема коментара:
Постави коментар